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體重62
BMI 22.8
體脂肪 27.7
肌肉量 42.1
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 5.5
基礎代謝 1300
體內年齡 42
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62 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1820 千卡
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脂肪: 62.00克 | 蛋白质: 93.46克 | 碳水物: 236.50克.
早餐: 光泉 鮮乳, 雜糧粥, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 乾煸四季豆. 午餐: 雜糧飯, 油爆蝦, 水煮肉片, 油豆腐, 乾煸四季豆, 炒青菜. 晚餐: 炒茄子, 油爆蝦, 小卷, 莧菜, 乾煸四季豆, 雜糧飯. 小食/其他: 芭樂, 芭樂, 牛舌餅, 光泉 鮮乳. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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