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josephc0917的日记, 2019年07月3日

今天賽百味忘了照 只剩健身房照 練循環 波比跳 二頭 捲腹 戰繩 背肌 剛送老媽去機場 要開始節制了😅😅😅

查看饮食日历, 2019年07月3日:
1876 千卡 脂肪: 73.79克 | 蛋白质: 71.41克 | 碳水物: 235.59克.   早餐: 星巴克 (Starbucks) 火腿蛋可頌堡. 午餐: 摩斯漢堡 蒜香起司薯條, 豆漿, 餛飩湯, 麻醬麵. 晚餐: 鳳梨酥, Subway 嫩切雞肉, 義美 檸檬紅茶. 更多的......
250 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......


评论 
正式邁入開始減重生活 😅😅😅 
2019年07月3日 会员:: 莊仕優
教練嫌煮珍珠太累 還是抽空來教大家 據他說是捨不得大家😭😭😭 
2019年07月3日 会员:: josephc0917
我就說吧⋯沒多久就會滾回來了🤣🤣 
2019年07月3日 会员:: gulinlin
他還在作啦 人緣好 今天又有同學要跟他訂外送 我相信他捨不得大家啦(他有潛水)😅😅😅 
2019年07月3日 会员:: josephc0917

     
 

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