在2019年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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61.4 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1394 千卡
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脂肪: 43.20克 | 蛋白质: 73.88克 | 碳水物: 182.26克.
早餐: 麥當勞 (McDonald's) 滿福香雞堡, 麥當勞 (McDonald's) 薯餅. 午餐: 鯛魚, 雞蛋, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 紅蘿蔔, Costco 球芽甘藍, 煮熟的黃秋葵, 干貝, 青江菜, 蝦, 杏鲍菇, 玉米筍, 紅米（中粒米，煮熟）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. 晚餐: 腸粉. 小食/其他: 甘蔗, 藍莓. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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