youlife的日记, 2019年07月11日

妳丟猴了嗎 😭😭😭 

哈哈哈哈🙈🙉🙊🐒🐵小猴子在這兒 

我吃太油 臉上會都是油😭 

吃太油我會全身都豬油 😭😭😭 

我現在吃低糖生酮體重會上上下下，吃錯多0.2，吃對降0.2。不會太多。5天乖乖吃，遇假日又亂吃，所以減的慢🤣 有時候亂吃 滿足一下自己的身體也不是件壞事，有助於走更長的減肥之路😂😂😂 

據聞 低醣是低醣 生同是生同 完全不一樣的⋯ 沒有 低醣生同😅😅⋯ 

書上說碳水減到50-100克是低醣生酮。碳水低於50克是生酮，我來找找那本書，那是食譜的書,沒辦法，我愛吃，所以買了三本😂😂😂 

那本書應該要講的意思應該是低醣飲食也可以生酮 

沒關係啦，不用找，我了解，我也看了很多資料～～ 

應該要算比例，生同的條件比較嚴苛，所以要看每個人耐碳程度不一樣，有的人比較耐碳，也許20%以內，或稍微多一點碳水，还能生同，但有些人碳比例要壓5%以下，才能生同⋯ 

叫小🐸踹共啦 🤣🤣🤣 

沒事沒事 不討論這個 

小蛙外找（（（（（ 隊長找你 ..... 😅😅😅 

家銘，來喔，當講師😅😅 

Yes sir 隊長(敬禮）🤣🤣🤣 

我不是同學😅😅😅 

沒法插嘴 

我只是賤人，所以也插不上嘴 😭😭😭 

小🐸騙我們這麼久 所以要叫他 踹共 ⋯ 😅😅 

那是妳被他騙，我們可沒有喔 😚😚😚