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20190625
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2019年07月18日
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, 2019年07月18日:
1143 千卡
脂肪: 48.84克 | 蛋白质: 87.59克 | 碳水物: 98.90克.
早餐:
瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 白玉米棒(無鹽,冷凍,水煮), 7-11 石安牧場茶碗蒸, 火龍果.
午餐:
大成 舒迷雞胸肉, 7-11 綠竹筍, 炒雞蛋(整個), 貢丸, 煮熟的椰菜花(新鮮).
晚餐:
大漢 超嫩豆腐, 大漢 超嫩豆腐, 地瓜葉, 大成 黃金脆皮雞腿排, 大成 黃金脆皮雞腿排.
小食/其他:
掬水軒 高纖蘇打, 芭樂.
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118 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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