fightingkai的日记, 2019年07月19日

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1368 千卡

脂肪: 26.81克 | 蛋白质: 69.71克 | 碳水物: 230.72克. 早餐: 櫻桃, 芒果. 午餐: 青江菜, 煮熟的雞蛋白, 紅米（中粒米，煮熟）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 小白菜, 雞胸肉, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 玉米筍, 杏鲍菇, 蝦, 干貝, 煮熟的黃秋葵, 紅蘿蔔, Costco 球芽甘藍. 晚餐: 摩斯漢堡摩斯鱈魚堡. 小食/其他: 火龍果, 每朝健康綠茶. 更多的......

1480 千卡

运动: 休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

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