20190625的日记, 2019年07月22日

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又是新的一週開始了

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1252 千卡

脂肪: 51.30克 | 蛋白质: 66.78克 | 碳水物: 143.33克. 早餐: 天然屋特選胡椒亞麻仁蘇打餅, 白玉米棒（無鹽，冷凍，水煮）, 7-11 石安牧場溏心蛋, 藍莓. 午餐: 小黃瓜, 快樂牛乾酪, 蝦仁, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 雞腿, 花椰菜, 7-11 溏心蛋. 晚餐: 7-11 溏心蛋, 香蕉. 小食/其他: 7-11 冰鎮滷味, 李子, 芝士蛋糕. 更多的......

304 千卡

运动: 心 (Cardio) - 1 小时, Apple Health - 23 小时. 更多的......

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