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ChrisRapha的日记, 2019年07月27日


查看饮食日历, 2019年07月27日:
2194 千卡 脂肪: 79.68克 | 蛋白质: 187.21克 | 碳水物: 189.68克.   早餐: Myprotein Impact 窈窕乳清蛋白粉 , 早安美芝城 原味蛋餅, 泡菜, 素食豆製漢堡包加芝士, 原萃 烏龍茶, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 瑞穗 低脂鮮乳. 午餐: 咖哩飯, 素食肉丸, 原萃 雲間烏龍茶, 素食蔬菜漢堡, 泡菜. 晚餐: 油炸豆腐, 拉麵, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 原萃 雲間烏龍茶. 小食/其他: On 乳清花生巧克力水解分離高蛋白, 魔爪 超越能量碳酸飲料, Spark Protein 口袋食力派, 原萃 雲間烏龍茶. 更多的......
3130 千卡 运动: 重訓 - 4 小时 和 15 分钟, Apple Health - 19 小时 和 45 分钟. 更多的......



     
 

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