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ChrisRapha的日记, 2019年08月1日


查看饮食日历, 2019年08月1日:
1451 千卡 脂肪: 48.24克 | 蛋白质: 179.96克 | 碳水物: 77.17克.   早餐: 7-11 石安牧場溫泉蛋, All in分離乳清花生芝麻, myprotein 布朗尼白巧克力, 原萃 雲間烏龍茶. 午餐: On 乳清花生巧克力水解分離高蛋白, 原萃 雲間烏龍茶, 7-11 石安牧場溫泉蛋. 晚餐: Myprotein Protein Crisps, 高麗菜, 煮熟的椰菜花(新鮮,烹飪中不加油), 原萃 雲間烏龍茶, 7-11 石安牧場溫泉蛋. 小食/其他: All in分離乳清花生芝麻, 原萃 雲間烏龍茶. 更多的......
3868 千卡 运动: 重訓有氧 - 7 小时 和 10 分钟, Apple Health - 16 小时 和 50 分钟. 更多的......



     
 

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