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吳品慧
日记
2019年08月3日
吳品慧的日记, 2019年08月3日
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8/3早安~早餐🥣好丘野生桑椹野莓貝果🥯、熱拿鐵☕️~^_^
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, 2019年08月3日:
1027 千卡
脂肪: 32.07克 | 蛋白质: 41.15克 | 碳水物: 157.23克.
早餐:
MOS 熱紅茶, 馬可先生 藍莓雜糧貝果, 拿鐵咖啡(低脂奶).
午餐:
香瓜, MOS 熱紅茶, 巧克力貝果, 番茄, 全家 鮪魚乳酪沙拉.
晚餐:
海帶芽, 芋頭, 愛健 紅豆水, 香菇, 炒韭菜, 炒青菜.
小食/其他:
櫻桃爺爺 南棗核桃糕, 無糖豆漿, 愛健 紅豆水, 蘋果(去皮).
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1420 千卡
运动:
伸展運動 - 1 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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