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A ver si bajamos pronto los excesos de las vacaciones
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104.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1491 千卡
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脂肪: 76.29克 | 蛋白质: 88.45克 | 碳水物: 110.03克.
早餐: Hacendado Arándanos Congelados, Lidl Frambuesas Congeladas, Oatibix Avena Instantánea, DIA Leche sin Lactosa Semidesnatada. 午餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Alesto Mezcla de Frutos Secos, Milbona Yogur Natural, Pimientos Verdes, Tomates, DIA Tomate Triturado Lata, Lidl Carne Picada de Cerdo. 晚餐: Melón, Lidl Carne Picada de Cerdo, Hacendado Barra de Pan, Tomates, Mercadona Atún Natural, Huevo. 小食/其他: Alesto Mezcla de Frutos Secos sin Cáscara al Natural, Manzana Golden. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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