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吳品慧
日记
2019年08月23日
吳品慧的日记, 2019年08月23日
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8/23下午點心🥧芭樂、紫地瓜、熱紅豆茶~^_^
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, 2019年08月23日:
1009 千卡
脂肪: 15.33克 | 蛋白质: 70.81克 | 碳水物: 148.63克.
早餐:
牛頭牌 甜玉米粒, 義美 瑪芬堡, 雞蛋(整個), 拿鐵咖啡(低脂奶), 無糖豆漿, MOS 熱紅茶.
午餐:
炒青菜, 雞胸肉, 蒸南瓜, 白飯.
晚餐:
Costco 石安牧場香滷蛋白丁, 木耳, 7-11 熱美式(大), 水晶餃, 蒸南瓜.
小食/其他:
蘋果(去皮), 愛健 紅豆水, 番石榴, 紫番薯.
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1578 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 打羽球 - 2 小时.
更多的......
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