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laimay
日记
2019年09月5日
laimay的日记, 2019年09月5日
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1300卡
下午 地瓜酥30克
宵夜 芋皇酥1/4
睡前 薑汁紅茶 瑜伽.滾輪.深蹲50
早 體重47.8 體脂21.9
晚 體重48.3 體脂23.9
+0.5
47.8 公斤
最近减少:
21.2 公斤
.
还有:
1.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一个星期减少1.4 公斤
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