在2019年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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54.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1244 千卡
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脂肪: 61.49克 | 蛋白质: 93.94克 | 碳水物: 82.28克.
早餐: 萬丹 酪農戶限定鮮乳, 花生醬, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, ON 乳清蛋白-雙倍巧克力, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片. 午餐: 荷包蛋. 晚餐: 蝦, 烤豬肉. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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