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吳品慧
日记
2019年09月13日
吳品慧的日记, 2019年09月13日
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9/13下午茶☕️熱拿鐵~^_^
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, 2019年09月13日:
1415 千卡
脂肪: 55.12克 | 蛋白质: 65.94克 | 碳水物: 176.73克.
早餐:
西雅圖 極品濾掛咖啡, 花生醬, 全家 雙起司貝果, 瑞穗 低脂鮮乳.
午餐:
黑咖啡, 煙熏或腌製煙肉, 全家 陽光生菜沙拉, 炸薯條, 星巴克 (Starbucks) 軟法麵包.
晚餐:
柚子, 雞蛋, 好菇道 菇類, 旭家 蒟蒻雪麵.
小食/其他:
花生, 垂坤 蜜汁肉乾, 威士忌酒, 拿鐵咖啡.
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1553 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 打羽球 - 2 小时.
更多的......
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