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ChrisRapha
日记
2019年09月14日
ChrisRapha的日记, 2019年09月14日
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, 2019年09月14日:
2000 千卡
脂肪: 71.45克 | 蛋白质: 176.68克 | 碳水物: 160.10克.
早餐:
瑞穗 低脂鮮乳, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 鮪魚蛋餅, 館長濃縮鐵觀音高蛋白, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶.
午餐:
立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 早安美芝城 培根蛋餅.
晚餐:
7-11 溫泉蛋, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 拉麵, 家樂福 十穀米, 鰻魚.
小食/其他:
鐵極限高蛋白洋芋片, San水解乳清蛋白, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶.
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3624 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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