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ChrisRapha的日记, 2019年09月15日


查看饮食日历, 2019年09月15日:
1940 千卡 脂肪: 69.33克 | 蛋白质: 181.97克 | 碳水物: 147.76克.   早餐: 館長濃縮鐵觀音高蛋白, 原萃 雲間烏龍茶, 早安美芝城 培根蛋餅, 荷包蛋, 蓮發 素火腿, 義美 馬芬堡. 午餐: BSN Protein Crisp Chocolate Crunch, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 館長濃縮鐵觀音高蛋白, 原萃 雲間烏龍茶, 雞蛋餅, 素雞. 晚餐: 鐵極限高蛋白洋芋片, 原萃 烏龍茶, 7-11 溫泉蛋. 小食/其他: BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶. 更多的......



     
 

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