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zeloic的日记, 2019年09月17日

在2019年09月17日体重纪录(没有日志纪录)
77.3 公斤 最近减少: 16.7 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月17日:
2192 千卡 脂肪: 76.07克 | 蛋白质: 110.60克 | 碳水物: 266.30克.   早餐: Pomme, Café, Miel, Biothentic Graines de Chia, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Auchan Fromage Blanc 3,2%, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio. 午餐: Pain, Mamie Nova Liégeois Café, Carottes, Choux Blanc, Pommes de Terre Frites, Picard Chipolatas. 晚餐: Entremont Gruyère Râpé, Tables du Monde Salsa Mexicana, Tomates Cerises, Old El Paso Burrito Mélange aux Épices, Bonduelle Maïs, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Mission Wraps Multigrains. 更多的......
1883 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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