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ChrisRapha的日记, 2019年09月21日


查看饮食日历, 2019年09月21日:
2180 千卡 脂肪: 78.64克 | 蛋白质: 195.59克 | 碳水物: 171.18克.   早餐: 早安美芝城 培根蛋餅, 館長濃縮鐵觀音高蛋白, 鮪魚蛋餅, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶. 午餐: 鐵極限高蛋白洋芋片, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶. 晚餐: 鰻魚, 米森 有機五色十穀米, 拉麵, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶. 小食/其他: BSN Protein Crisp Chocolate Crunch, 原萃 雲間烏龍茶, San水解乳清蛋白. 更多的......



     
 

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