莊仕優的日记, 2019年10月6日

中午兄弟聚餐，不能不吃，整個毫無忌憚，開懷痛吃他一頓，肉絲炒水蓮，宮保皮蛋，蔥爆牛柳，蝦仁炒蛋，客家小炒，蒜泥白肉，苦瓜鹹蛋，綜合刺身，決明子肉片蘆筍湯，幾道家常菜，每道菜，我都有吃了，整個吃得不亦樂乎。😅😅😅破戒吃了一碗白飯，（其實菜有鹹度，不配飯，味道風味吃不出來）。吃完，小肚肚整個漲到不行，變成一座小山丘 ，真的太撐了，果然是沒事吃飽太閒撐著 😭😭😭

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2555 千卡

脂肪: 133.96克 | 蛋白质: 160.73克 | 碳水物: 171.74克.   早餐: 純芝士漢堡包, 拿鐵咖啡. 午餐: 宮保雞丁, 白飯, 蒜泥白肉, 水蓮, 清炒蝦仁, 牛柳（0.3厘米脂肪）, 客家小炒, 鰤魚刺身, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片. 晚餐: 珍珠奶茶, 有皮雞翼（烘烤）, 水餃, 炒青菜, 炒雞蛋. 更多的......