ielixir的日记, 2019年01月15日

在2019年01月15日体重纪录（没有日志纪录）

76 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 9.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月15日:

1658 千卡

脂肪: 68.36克 | 蛋白质: 67.43克 | 碳水物: 206.77克. 早餐: 永和油条, 绿豆粥. 午餐: 米饭, 韭菜炒鸡蛋. 晚餐: 苹果, 胡萝卜, 卤牛肉. 小食/其他: 煮花生, 煮花生, 完达山纯牛奶. 更多的......

2193 千卡

运动: 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 17 小时和 25 分钟. 更多的......

ielixir的体重历史