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mengwal
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2019年10月9日
mengwal的日记, 2019年10月9日
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一月以来新低。
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, 2019年10月9日:
504 千卡
脂肪: 15.66克 | 蛋白质: 40.14克 | 碳水物: 58.20克.
午餐:
猪肉, 提子, 蘑菇, 胡萝卜, 煮熟的西兰花(新鲜), 煮鸡蛋, 优追麦克斯 即食鸡胸肉.
晚餐:
秋葵, 香蕉.
小食/其他:
橘子.
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1554 千卡
运动:
瑜伽 (Yoga) - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时.
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