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今天聽到了一個新觀念
飲食控制應該轉念成為攝取正確的營養
運動應該轉念成為訓練
人生的意義 不是為了手段目標達成
而是 持續 堅持 一輩子 你所追求的健康
飲食控制是限制人生吃喝的一個手段
目標達成之後呢？難道又開始亂吃亂喝？
應該轉為攝取營養 才是真正的正確觀念
運動也可以說 為了達成減肥減脂的一個手段
但運動之後達成目標？就不去運動了嗎
應該轉念為 訓練自己達到更好健康狀態與運動表現 而不是 為了某些原因而去運動
人的一生 就是要吃喝 要活要動
人生的觀念態度 如果只是為了達成某目標
而完成目標 又恢復到過往的飲食作息
等於 之前的努力都是一場空
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1885 千卡
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脂肪: 64.20克 | 蛋白质: 245.80克 | 碳水物: 83.64克.
早餐: 館長濃縮乳清草莓牛奶口味, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch, 瑞穗 低脂牛奶. 午餐: Quest Protein Chips Sour Cream & Onion, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 館長濃縮乳清草莓牛奶口味, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 高麗菜, 素食肉丸. 晚餐: 鐵極限高蛋白洋芋片, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, Quest Protein Chips Sour Cream & Onion. 小食/其他: 萬歲牌 無調味綜合堅果, San水解乳清蛋白, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶. 更多的......
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