在2019年10月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
55.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2325 千卡
|
脂肪: 94.86克 | 蛋白质: 115.07克 | 碳水物: 258.12克.
早餐: 萬丹 酪農戶限定鮮乳, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, ON 乳清蛋白-雙倍巧克力, 科克蘭無調味綜合堅果, 花生醬, 荷包蛋. 午餐: 牛肉燴飯. 晚餐: 香蕉, 餛飩湯, 麻醬麵. 小食/其他: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 優意思 頂級牛奶優格, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|