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Eddie Shen
日记
2019年10月17日
Eddie Shen的日记, 2019年10月17日
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, 2019年10月17日:
2468 千卡
脂肪: 99.24克 | 蛋白质: 171.23克 | 碳水物: 224.17克.
早餐:
萬丹 酪農戶限定鮮乳, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, ON 乳清蛋白-雙倍巧克力, 科克蘭無調味綜合堅果, 荷包蛋.
午餐:
香蕉, 水煮蛋, 地瓜, 炒高麗菜, 煮熟的黃秋葵, 黑橋牌 一口小香腸, 雞胸肉.
晚餐:
香蕉, 炒小白菜, 全聯 梅花肉.
小食/其他:
福樂 一番鮮100%特極鮮乳, ON 乳清蛋白-雙倍巧克力, 水煮蛋, 全家 地瓜.
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