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凌晨3點半量，BMI18.3、體脂17.2
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47.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1246 千卡
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脂肪: 65.76克 | 蛋白质: 77.46克 | 碳水物: 88.88克.
早餐: 蛋黃酥, 烤地瓜, 酪梨, 水煮蛋, AROY-D椰奶 椰奶、椰漿, 黃秋葵, Hershey's 好時 8oz純可可粉, Costco 奇亞籽. 午餐: 土魠魚, 滷雞腿. 晚餐: 小黃瓜, 大漢 超嫩豆腐, 玉米筍, 雪白菇, 水煮蛋, 好菇道 鴻喜菇. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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