|
|
2185 千卡
|
脂肪: 75.30克 | 蛋白质: 169.76克 | 碳水物: 212.40克.
早餐: 콜루시 통밀크래커, 노브랜드 감자칩 오리지널, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드. 午餐: 부추무침, 돼지국밥, 두부김치. 晚餐: 우엉조림, 시금치나물, 프리타타, 동태, 동태탕, 밥. 小食/其他: 노브랜드 아몬드초코볼, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch, 크라운 쿠쿠다스, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 更多的......
|
|
716 千卡
|
运动:
动感单车 (Spinning) - 50 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 30 分钟, Apple Health - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
|