candy572的日记, 2019年10月30日

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66.7 公斤最近减少: 5.6 公斤. 还有: 1.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月30日:

1875 千卡

脂肪: 60.83克 | 蛋白质: 82.27克 | 碳水物: 268.33克. 早餐: 水煮蛋, 花生醬, Costco 厚片吐司. 午餐: 鹹豆漿, 油條, 燒餅. 晚餐: 橘子, 西洋梨, 素炒芹菜, 涼拌木耳, 豆皮, 炒桂竹筍, 四季豆, 炒藕片, 毛豆, 白吐司. 小食/其他: 統一生機葡萄乾, 歐維氏 70%黑巧克力. 更多的......

稳定体重

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