問了運動班瘦26公斤的同學,她是在兩三個月內用斷食法!一下子消風從XL size 變成 L 再變成M size! 不知道有沒有人試過斷食法? 是要怎麼斷? 可以分享一下嗎?
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1527 千卡
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脂肪: 78.62克 | 蛋白质: 88.84克 | 碳水物: 119.76克.
早餐: 芭蕉, 全麥(100%)麵包, 快樂牛 迷你原味乾酪, 快樂牛 迷你原味乾酪, 快樂牛 迷你原味乾酪, 水煮蛋. 午餐: 芭蕉, Myprotein 奶茶口味, 全麥(100%)麵包, 水煮蛋. 晚餐: Costco 德國豬腳, Costco 無骨牛小排, 蝦仁. 小食/其他: 天然屋 特選胡椒亞麻仁蘇打餅, 快樂牛 迷你原味乾酪, 快樂牛 迷你原味乾酪, 快樂牛 迷你原味乾酪, 芭樂. 更多的......
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