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♥2019/11/01💋💁🏻♀️顧腸胃好消化👉🏻哇卡罵豆😅 今日餐飲🔜破2500👻 1:起床固定飲食👉🏻可可椰油膠原蛋白+椰漿芝麻奇亞籽 2:越南囗味🔜法國麵包對切半+炸肉捲配生菜沾醬 3:撒百味的買一送一👉🏻厚切嫰牛+起司+原味抹醬+蜂蜜芥末美乃滋+蛋沙拉「回家➕愛吃的料」🤫 PS：撒百喂薯餅🔜趁熱吞入肚了👻哈哈哈 4:越南囗味零食👉🏻綜合蔬果乾🔛挺不錯👀 5:歐咖逼☕️ 🔝西式 PS：中式⬇️ 早上👉🏻臭臭鍋湯底+絞肉+玉米筍+綠花椰菜+蛋 沾醬👉🏻沙茶醬油蒜頭辣椒蔥 拌醬👉🏻長豆拌蒜頭辣椒醬油
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2075 千卡
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脂肪: 121.60克 | 蛋白质: 95.42克 | 碳水物: 132.53克.
早餐: Weider 膠原蛋白粉, Vilson米森 有機純黑芝麻粉, 鹿野無香椰子油 椰子油, AROY-D椰奶 椰奶、椰漿, 小廚師精緻烘焙家 中脂可可粉, Costco 奇亞籽. 午餐: 永興豆類加工廠 菜鬆, 小黃瓜, 憶霖 元氣一番沙拉醬, 雞蛋（整個）. 晚餐: Subway 火雞火腿, Subway 厚切嫩牛, 青花菜, 雞蛋, 四季豆, Costco 低脂豬絞肉, 玉米筍. 小食/其他: 云發 綜合水果乾, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司球, 柚子, G7 純咖啡, Costco 哈伐第切片乾酪, 開元 戀奶球, 菲力 奶油乾酪, 烤地瓜, Lurpak 銀寶淡鹽迷你奶油. 更多的......
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