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2019-11-02 lunch
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1497 千卡
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脂肪: 48.44克 | 蛋白质: 43.91克 | 碳水物: 237.45克.
早餐: 서울우유 저지방우유, 사과, 아몬드, 골든천 무염 포션버터, 반건시, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 블루베리 (무당, 냉동). 午餐: 배, 조미김, 파프리카, 콩잎, 일미무침, 현미밥, 어묵. 晚餐: 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 반건시, 아몬드, 찐고구마, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 아보카도. 小食/其他: 물. 更多的......
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1630 千卡
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运动:
烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
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어젠 좀 많았고 오늘 정도가 딱 맞네요. 어제 200g, 오늘 75g. 저는 부산역 갈 일이 있어서 환공어묵에서 모듬야채, 모듬해물 두 가지를 사왔습니다. ㅎㅎ 😊
2019年11月2日 会员：: hobodon (호주부)
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