jovi0118的日记, 2019年11月7日

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1143 千卡

脂肪: 59.13克 | 蛋白质: 97.64克 | 碳水物: 54.98克. 午餐: 炒茄子, 菜脯蛋, 雞胸肉, 鯖魚, 地瓜葉, 雞腿（烤製或烘焙）, 苦瓜, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 炒四季豆. 晚餐: 豆腐, 烤地瓜, 豬肉碎, 炒菠菜, 海帶, 鰻魚, 韭菜炒雞蛋. 小食/其他: 拿鐵咖啡. 更多的......

1491 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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