微波炉鸡胸小能手,剁椒酱有点咸了,吃了130g就饱了
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898 千卡
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脂肪: 30.92克 | 蛋白质: 64.71克 | 碳水物: 97.70克.
早餐: 苹果, 红糖姜茶, 正大 菌菇三鲜蒸饺. 午餐: 地瓜/红薯(去皮,水煮), 鸡胸肉(不吃皮), 手撕包菜, 炒青菜. 晚餐: 木耳菜. 小食/其他: 杏仁. 更多的......
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评论
2019年11月8日 会员:: 875733992
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买一瓶剁椒酱~用一勺就够了,加点料酒,微波炉高火2分钟,翻面再1分钟,用筷子插进中心试试熟了没,没有再加半分钟~
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2019年11月8日 会员:: 875733992
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