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2019-11-10 snack Toast w. Strawberry 🍓 jam
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1893 千卡
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脂肪: 46.85克 | 蛋白质: 81.47克 | 碳水物: 301.12克.
早餐: 사과, 아몬드, 귤, 바나나, 골든천 무염 포션버터, 제스프리 골드키위, 서울우유 저지방우유, Wasa Whole Grain Crispbread, 찐고구마, 삶은 계란흰자, 방울 토마토. 午餐: 락교, 야채 튀김, 연어초밥, 계란초밥, 장어초밥, 연어덮밥, 코스트코 자왕무시. 晚餐: 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 찐고구마, 바나나, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 아보카도, 귤, 블루베리 (무당, 냉동), 방울 토마토. 小食/其他: 서울우유 저지방우유, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 식빵 토스트. 更多的......
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1915 千卡
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运动:
爬楼梯 - 10 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 5 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 淋浴 - 10 分钟. 更多的......
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 评论
2019年11月10日 会员：: hobodon (호주부)
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이잼은 맛나보이네요. 제가 산건 단맛은 나는데 맛이 없어요. 색도 연하고... 바로 바꿨어요 ㅋ
2019年11月10日 会员：: herojjang
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쿠팡에서 산 독일 마인탈 딸기잼인데, 부드러운 단맛이라 부담이 적습니다. 무설탕이라곤 하지만 잼은 잼이니까 얇게 조금만 발라서 먹습니다. 😋🤞
2019年11月11日 会员：: hobodon (호주부)
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