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2019-11-21 dinner 회식 Dinner with colleagues after seminar
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1965 千卡
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脂肪: 80.16克 | 蛋白质: 110.02克 | 碳水物: 198.51克.
早餐: 찐고구마, 김, 계란후라이, 밤, 김치, 귤, CJ 안심크랩, 현미밥. 午餐: 김치, 된장국, 공기밥, 달걀, 새우 튀김. 晚餐: 볶음밥, 마늘, 파채, 쇠고기 갈비 (작은 끝부위, 지방 0.3센치). 小食/其他: 물. 更多的......
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1934 千卡
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运动:
淋浴 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时, 洗碗 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 4 小时 和 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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 评论
설마 소고기 입니까!! ㅎㅎㅎㅎ 고기 다 먹고 깍두기랑 밥이랑 넣고..아니면 살짝 된장국 넣어서.볶아........
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한우 생갈비를 1인당 2-3인분씩 먹은 거 같습니다. 그리고 언급하신 깍두기 볶음밥에 복숭아 셔벗으로 얌얌얌... 했습니다... :)
2019年11月21日 会员：: hobodon (호주부)
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