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2019年11月23日
mengwal的日记, 2019年11月23日
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, 2019年11月23日:
635 千卡
脂肪: 10.98克 | 蛋白质: 56.27克 | 碳水物: 83.77克.
早餐:
香蕉, 火龙果.
午餐:
红薯/地瓜, 西兰花, 蕃茄, 牛里脊肉(瘦肉,0.5厘米脂肪), 鸡胸肉(不吃皮), 苹果(去皮).
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