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c123456747
日记
2019年11月18日
c123456747的日记, 2019年11月18日
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最近都不認真戒澱粉,但是體重下降後,血糖也正常了(醫生已經停藥了)!三酸甘油脂也正常,只剩血壓還是有點不穩定!目前已經達到大學留下來紀念的褲子,穿的還有點鬆的狀態!希望自己繼續努力,達到正常的體態!
72.8 公斤
最近减少:
33.7 公斤
.
还有:
6.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年11月18日:
264 千卡
脂肪: 4.70克 | 蛋白质: 8.92克 | 碳水物: 46.04克.
早餐:
全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 山本漢方製藥 大麥若葉粉末.
更多的......
一星期增加2.8 公斤
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