在2019年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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103.8 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1594 千卡
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脂肪: 58.05克 | 蛋白质: 182.48克 | 碳水物: 91.39克.
早餐: Momentous Grass Fed Whey Protein, Momentous Grass Fed Whey Protein. 午餐: Sticky Rice, Shrimp, Salmon Sashimi, Tuna Sashimi. 晚餐: In-N-Out Hamburger Protein Style (No Spread), In-N-Out Cheese Slice, In-N-Out Double-Double Protein Style (No Spread). 小食/其他: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Momentous Grass Fed Whey Protein. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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