柳胶原的日记, 2019年12月3日

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1931 千卡

脂肪: 81.45克 | 蛋白质: 103.50克 | 碳水物: 202.34克. 早餐: 炒土豆丝, 杂粮粥, 肯德基芝士鸡肉帕尼尼, 星巴克拿铁咖啡. 午餐: 小炒肉, 素炒西兰花, 米饭, 烧鸭. 晚餐: 清蒸鲈鱼, Lipo 饼干, 甜椒, 炒胡萝卜, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, King Oscar 冷冻烟熏三文鱼, 蒸南瓜, 蒸南瓜. 小食/其他: 蒙牛牛奶纯牛奶, 柚子, 香蕉, 煮鸡蛋. 更多的......

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