4:00 体重53.3kg 体脂肪率14.5% 筋肉量43.2kg
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53.3 公斤
最近减少: 16.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3633 千卡
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脂肪: 89.37克 | 蛋白质: 122.34克 | 碳水物: 582.04克.
早餐: ゆで卵, アーモンド. 午餐: セブンイレブン たっぷり!チキンカツカレー, セブンイレブン ごはん, セブンイレブン 豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: セブンイレブン ごはん, セブンイレブン えだ豆, セブンイレブン サーモンの寿司, セブンイレブン 1/2日分の野菜!特製中華丼. 小食/其他: ローソン 本マグロ入り鮪たたき, ローソン 胡麻さけおにぎり, ローソン 焼鮭ほぐし, ローソン 焼さけハラミ, ローソン Lチキ 旨辛チキン. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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