願得一心人白首不相離的日记, 2019年12月12日

贖罪日！

75.7 公斤最近减少: 29 公斤. 还有: 16.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月12日:

735 千卡

脂肪: 39.84克 | 蛋白质: 11.61克 | 碳水物: 82.06克. 午餐: 星巴克 (Starbucks) 芋泥布丁. 晚餐: 咖啡. 小食/其他: 甜點, 餅乾, 水. 更多的......

3036 千卡

运动: 看电视 - 12 小时, 看书 - 3 小时, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加4.9 公斤

願得一心人白首不相離的体重历史