25.3% 血糖86,昨天吃一小片桂圓麵包,瞬間血糖在第一口後1.5小時為160幾(吃之前127),之後2小時145還是頗高。 所以麵包類還是不能吃啊!
|
55.1 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1773 千卡
|
脂肪: 106.45克 | 蛋白质: 122.00克 | 碳水物: 118.87克.
早餐: 洋車前仔(三實), 總統牌 無鹽奶油, Hershey's 無糖可可粉(含纖維), 半甜巧克力豆, Almond breeze 無糖杏仁奶, 加利福尼亞杏仁粉, 雞蛋, 桂格低脂奶粉. 午餐: 全聯 聖女小蕃茄, 炒青菜, 豬肚, Ikea 煙燻鮭魚, 松阪豬(豬頸肉)-FDA, 萬家香 和風沙拉醬, 韓式泡菜, 毛豆仁(龍鳳含纖維). 晚餐: 全聯 聖女小蕃茄, 松阪豬(豬頸肉)-FDA, 黃鱔, 韓式泡菜, 炒花菜, 毛豆仁(龍鳳含纖維). 小食/其他: 福樂 好優牛奶優酪, 桂格低脂奶粉. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|