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1536 千卡
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脂肪: 73.12克 | 蛋白质: 48.28克 | 碳水物: 181.29克.
早餐: 甜甜圈（加糖粉或糖糖漿）, 光泉 果汁牛奶. 午餐: Zespri 黃金奇異果, 星巴克 (Starbucks) 爐烤起司蛋糕, 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯), 星巴克 (Starbucks) 綜合堅果塔, 甜麵包. 晚餐: 曲奇餅, 好菇道 鴻喜菇, 吉野家 味噌湯, 全聯 小松菜, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 煮熟的雞蛋白, 雞蛋（整個）. 更多的......
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