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2019年12月19日
akitsueee的日记, 2019年12月19日
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, 2019年12月19日:
1311 千卡
脂肪: 50.27克 | 蛋白质: 56.11克 | 碳水物: 164.42克.
早餐:
好菇道 鴻喜菇, 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油), 牛奶, 雞蛋(整個).
午餐:
甜麵包, Swiss Miss 即溶可可粉.
晚餐:
番茄, 十全 味噌, 全聯 小松菜, 雞蛋(整個), 吉比 顆粒花生醬, 雜糧麵包, 新東陽 魚鬆.
小食/其他:
瑞穗 低脂牛奶, 全家 義式提拉米蘇, 草莓.
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