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2019年12月20日
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, 2019年12月20日:
1428 千卡
脂肪: 61.94克 | 蛋白质: 69.49克 | 碳水物: 157.95克.
早餐:
咖啡歐蕾, 蛋糕.
午餐:
甜麵包, Ace 原味蘇打餅乾, 元本山 無調味對切海苔, 好菇道 鴻喜菇, 雞蛋(整個), 全聯 小松菜, 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油), 菲力牛排.
晚餐:
餅乾(加花生醬), 番茄(罐裝), 莓果燕麥, 牛奶, 全家 提拉米蘇捲蛋糕, 牛排, 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油).
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