願得一心人白首不相離的日记, 2019年12月28日

今天的青菜餐加滿滿纖維現搾果汁！

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575 千卡

脂肪: 17.05克 | 蛋白质: 29.59克 | 碳水物: 86.29克. 午餐: 青江菜, 煮熟的菠菜（新鮮）, 金針菇, 雞蛋（整個）, 柳丁, 芭樂, 奇異果, 西柚. 晚餐: 綠茶, 咖啡. 小食/其他: 水. 更多的......

2794 千卡

运动: 看电视 - 11 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

青菜多吃，對身體非常好，很健康 👍👍👍 😅😅😅

2019年12月28日会员：: 莊仕優

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