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願得一心人 白首不相離
日记
2019年12月29日
願得一心人 白首不相離的日记, 2019年12月29日
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Breakfast
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, 2019年12月29日:
960 千卡
脂肪: 38.93克 | 蛋白质: 36.51克 | 碳水物: 118.02克.
早餐:
台灣比菲多 質立希臘式優格(綜合莓果).
午餐:
Ikea 法蘭克福香腸, 雀巢 (Nestlé) 檸檬茶, Ikea 薯條, Ikea 綜合蔬菜, Ikea 薄脆雞翅, 咖啡, 番茄.
小食/其他:
Ikea 霜淇淋, 水.
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3470 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 5 小时, 看电视 - 12 小时, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时.
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