在2019年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
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76.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1975 千卡
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脂肪: 76.03克 | 蛋白质: 203.26克 | 碳水物: 120.65克.
早餐: 館長濃縮芒果牛奶高蛋白, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 義美 義美低脂鮮乳, 7-11 石安牧場溫泉蛋, BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch. 午餐: 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 煮熟的椰菜花（新鮮）, 高麗菜, 館長濃縮芒果牛奶高蛋白, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶. 晚餐: 潤餅, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶. 小食/其他: 西雅圖 極品拿鐵無加糖二合一, 館長濃縮芒果牛奶高蛋白, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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