|
|
1659 千卡
|
脂肪: 61.80克 | 蛋白质: 124.34克 | 碳水物: 162.25克.
早餐: Тонус Хлеб Пшеничный из Цельного Пророщенного Зерна, Лента Курага без Косточки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Красная Икра Икра Лососевая Зернистая , Лента Авокадо, Геркулес Геркулес Монастырский. 午餐: Гречка, Филе Индейки, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Сырой Овощ. 晚餐: Куриное Филе Жареное без Масла, Яичный Белок, Росттофу Тофик Классический, Яйцо. 小食/其他: Домик в деревне Молоко 3,5%, RED Шоколад Red Delight Тёмный с Апельсином и Миндалём, Лента Банан, Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. 更多的......
|
|
2424 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|