在2020年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 26 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1819 千卡
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脂肪: 61.73克 | 蛋白质: 101.39克 | 碳水物: 230.08克.
早餐: 光明牛奶 纯牛奶, 烤红薯, 圣女果, 生菜, 煮鸡蛋. 午餐: 大娘水饺 牛杂汤, 红烧萝卜, 炒大白菜, 凉拌海带丝, 红烧牛肉. 晚餐: 黄瓜/青瓜（去皮）, 清蒸或水煮虾, 清美 素鸡, 苹果, 黄玉米棒（带盐，冷冻，水煮）. 小食/其他: 黄瓜/青瓜（去皮）, 橘子, 烤腰果（加盐）, 百草味 巴旦木仁, 三只松鼠 碧根果, 苹果（去皮）. 更多的......
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2497 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 1 小时 和 20 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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